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グリーンルイボスティーを、くわしく解説
発酵させない「グリーンルイボス」の特徴、研究で報告されていること、おいしい淹れ方、お得な買い方、注意点までを、公的な資料と研究をもとに整理しました。
- ノンカフェイン
- 有機栽培の茶葉
- 水出しOK・入れっぱなしOK
- 51包の個包装
- グリーンルイボスは、発酵させずに作るルイボスティー。ノンカフェインで、すっきりとやさしい味わいが特徴です。
- この商品は1.6gのティーバッグが51包。税込1,600円なら1包あたり約31円です（作成時点の販売ページ表示）。
- お湯でも水出しでもOK。ティーバッグを入れたままで飲めます。
- 研究はまだ少なく小規模です。「飲めば何かが変わる」お茶ではなく、毎日の水分補給を楽しくする飲み物として選びましょう。
- 妊娠中・授乳中の方、肝臓や鉄分が気になる方、持病・服薬中の方は、事前に医師へ相談してください。
グリーンルイボスティーとは？
ルイボスは、南アフリカ原産のマメ科の植物です。葉を発酵させて作る赤い茶色の「ルイボスティー」が一般的ですが、発酵させずに乾燥させたものが「グリーンルイボス（非発酵）」です。名前のとおり、茶葉が緑がかっているのが特徴です。
ルイボスはカフェインを含まない植物です。時間帯を選ばず、ご家族でも飲みやすいお茶です。
一般に、発酵を行わないほうが、ルイボス特有のポリフェノール（アスパラチンなど）が残りやすいとされています。
発酵タイプに比べ、クセが少なく、まろやかですっきりとした味わいと説明されることが多いお茶です。
タンニンが少ないため、濃く出しても渋みを感じにくいとされています。
研究で報告されていること
2023年に発表された、ルイボスティーの人を対象とした研究のまとめ（スコーピングレビュー）では、18件の報告（合計488人、6〜83歳）が整理されています。主な内容は次のとおりです。
心臓病のリスクがある成人が、6週間、毎日約1,200mlを飲んだ研究で、中性脂肪やLDLコレステロールが低く、HDLが高かったという報告があります。短期の研究では結果が一定しません。
リスクのある成人で、体内の抗酸化の指標が高まった、酸化の指標が下がったという報告があります。
食後や空腹時の血糖が下がったという報告がある一方で、上がったという報告もあり、結果は一致していません。
健康な成人では血圧に大きな変化は見られませんでした。骨や腎結石については、少人数の研究にとどまっています。
・研究の数も参加人数も少なく、品質にも幅があります。研究者自身が「大規模な臨床試験が必要」としています。
・研究に使われたお茶は、発酵・非発酵、エキス、カプセルなどさまざまで、この商品そのものの効果を示すものではありません。
・ルイボスティーは食品（飲み物）であり、病気の予防や治療を目的としたものではありません。
※本ページは一般的な情報の紹介であり、本商品の効果・効能を保証するものではありません。
この商品の特徴
原材料は有機グリーンルイボス（非発酵・JP16）の1種類のみ。シンプルな原材料です。原産国は南アフリカです。
販売ページでは、ルイボスリミテッド社の「JP16（旧プレミアショート）」のオーガニック品を使用し、「最高級茶葉」と説明されています。
1.6gの三角（テトラ）型ティーバッグが51包。カップやボトルに入れたままで楽しめます。
ティーバッグ2包と水500〜600ccを冷蔵庫に入れて、約1〜3時間で水出しルイボスティーが作れます。
販売ページでは、最高級の茶葉を使っているため、長時間の抽出でも苦み・渋みが出にくいと説明されています。
販売ページの表示（作成時点）では、商品レビューが平均4.66点（261件）、ストア評価が4.87点（84件）です。
お得なポイントと価格の目安
販売ページの表示（作成時点）をもとに、1包・1杯あたりの目安を計算しました。
お湯で1杯分の目安
（1,600円 ÷ 51包 × 2包）
（5%OFF価格）
| 通常購入 | 1,600円（送料無料・東京都宛の場合）。条件により送料が異なる場合があります。 |
|---|---|
| 定期購入 | 5%OFFの1,520円／回（送料無料・東京都宛の場合）。初回のみ1%、6回購入で計480円お得と表示されています。 |
| ご注意 | 価格・送料・キャンペーンは変わります。休業日や発送日も、販売ページの最新の表示をご確認ください。 |
おいしい淹れ方
お湯で淹れる（ホット）
- ティーバッグ1包を、急須やマグカップに入れます。
- 沸騰したお湯を注ぎます。
- 2分以上置いてできあがり。ティーバッグを入れたままでも飲めます。
水出しで淹れる（アイス）
- ボトルなどの容器に、ティーバッグ2包と水500〜600ccを入れます。
- 冷蔵庫で約1〜3時間冷やします。
- 飲む前に、よく混ぜてからいただきます。
- 作ったら冷蔵庫で保存し、早めに飲み切りましょう（東京都の資料では、保存時間が長いほど細菌が増えるとされています）。
- 長く保存する場合は、ティーバッグを取り出して冷蔵庫へ。
- 持ち歩くときは、保冷できる容器を使いましょう。
安全性と注意点
ルイボスティーは世界中で飲まれており、一般的な量の飲用ではっきりした害が確立しているわけではありません。ただし、次の点には注意してください。
| 肝臓 | ごくまれに、肝臓への影響が疑われる症例報告があります。因果関係は明らかになっておらず、大量・長期の飲用でどうなるかも不明です。肝機能に不安がある方は、飲む前に医師へ相談してください。 |
|---|---|
| 鉄分 | 鉄分の吸収に影響する可能性が指摘されています（結果は一定しておらず、確立した結論ではありません）。貧血ぎみの方や、お子さまは、食事と同時に大量に飲むのは避けましょう。 |
| 妊娠中・授乳中 | 販売ページに記載がなく、公的な評価も確認できていません。飲む場合は医師・助産師に相談し、飲みすぎないでください。 |
| 持病・服薬中 | 通院中・服薬中の方は、医師や薬剤師に相談してください。 |
| アレルギー | ルイボスはマメ科の植物です。アレルギーのある方は、ご注意ください。体調に異変を感じたら、すぐに飲用をやめ、医師の診察を受けてください。 |
| やけど | お湯で淹れる場合は、熱さにご注意ください。特にお子さまにはご注意を。 |
ルイボスティーは食品（飲み物）であり、医薬品ではありません。病気の予防・治療を目的としたものではないことも、あわせてご理解ください。
向いている人・慎重にしたい人
- カフェインを控えたい方、夜にも飲めるお茶を探している方
- 水やお茶を、毎日のすっきりした飲み物に変えたい方
- 個包装で、職場や外出先にも持ち運びたい方
- 水出しの麦茶やお茶を、手軽に自宅で作りたい方
- 肝臓に不安がある方・持病や服薬中の方（医師へ相談）
- 妊娠中・授乳中の方（医師・助産師へ相談）
- 貧血ぎみの方・お子さま（量は控えめに）
- マメ科のアレルギーがある方
- 「飲むだけで何かが変わる」と期待している方
商品情報
| 商品名 | グリーンルイボスティー 最高級茶葉JP16使用 テトラパック 51包（オーガニック・水出し・無添加・有機栽培・ノンカフェイン） |
|---|---|
| 内容量 | 81.6g（1.6g × 51包） |
| 原材料 | 有機グリーンルイボス（非発酵・JP16） |
| 原産国 | 南アフリカ |
| 保存方法 | 直射日光、高温多湿を避けて保存してください。 |
| 販売 | ハーブティー専門店ブルームーン（Yahoo!ショッピング） |
よくある質問
ルイボスティーにカフェインは入っていますか？
ルイボスはカフェインを含まない植物として知られており、この商品も「ノンカフェイン」と表示されています。夜や、カフェインを控えたい時間帯にも選びやすいお茶です。
グリーンルイボスと、赤いルイボスティーは何が違いますか？
いちばんの違いは「発酵させているかどうか」です。一般的な赤いルイボスは葉を発酵させて作り、グリーンルイボスは発酵させずに乾燥させます。非発酵のほうが、アスパラチンなどの成分が残りやすいとされていますが、味や好みには個人差があります。
1日にどのくらい飲んでよいですか？
決まった上限は示されていません。研究で使われた量は、1回200mlから1日1,200mlまでと幅があります。まずは普段の水分補給の一部として、体調を見ながら無理のない量から始めましょう。肝臓や鉄分に関する注意点は、下の「安全性と注意点」をご覧ください。
水出しはどのくらい作り置きできますか？
東京都の資料では、冷茶は保存時間が長いほど細菌が増えるとされ、作ったら早めに飲み切ること、冷蔵庫で保存し、ティーバッグは入れたままにせず取り出すことがすすめられています。当日中に飲み切る量を作るのが安心です。
妊娠中や授乳中でも飲めますか？
販売ページには妊娠中・授乳中に関する記載がありません。公的な評価も確認できていないため、飲む場合は医師や助産師に相談し、飲みすぎないようにしてください。
お子さまが飲んでもよいですか？
カフェインは含まれませんが、ルイボスは鉄分の吸収に影響する可能性が指摘されています（確立した結論ではありません）。お子さまには少量にとどめ、貧血などが気になる場合は小児科医に相談してください。
苦みや渋みは出ますか？
販売ページでは、最高級の茶葉を使っているため、長く抽出しても苦みや渋みが出にくいと説明されています。まずは説明書きの量と時間で試し、お好みで濃さを調整してください。
参考にした情報源
グリーンルイボスティーは、カフェインを含まず、水出しでもホットでも楽しめる、毎日の水分補給向きのお茶です。研究はまだ発展途上ですが、気軽に続けやすい価格とシンプルな原材料が魅力。体調や持病が気になる方は医師に相談のうえ、無理のない量で楽しみましょう。
【ご利用にあたって】本ページは一般的な情報の紹介であり、特定の効果・効能を保証するものではありません。味や感じ方には個人差があります。食品（飲み物）であり、医薬品ではありません。持病・服薬・妊娠授乳中の方は、事前に医師や専門家へご相談ください。記載の商品情報・価格は作成時点（2026年10月）の販売ページの表示にもとづきます。最新の内容は販売ページでご確認ください。本ページにはアフィリエイト広告が含まれ、リンク先でのご購入により当サイトが報酬を受け取る場合があります。
