福岡県久留米市｜定員制・完全少人数のレッスン
バク転・バク宙は、
ゴールではなく
スタートライン。
体操パーソナル教室は、定員を設けた完全少人数制のクラスです。バク転・バク宙の習得をスタートに、より難度の高い技へ。専用のカリキュラムと、安全に練習できる環境で、専門的に指導します。
- 定員制・完全少人数
- バク転・バク宙の専用カリキュラム
- 小学生以上・大人も可
無料体験はありません。まずは1回から参加できる「単発体験プラン」をご利用ください
体操パーソナル教室の基本情報
- 対象
- 小学生以上大人の方も参加できます
- 曜日・時間
- 木曜 18:00〜19:00実施日はレッスン予定表に準じます
- 月会費
- 8,800円月2〜4回＋体操教室などに月1回
- 体験
- 単発体験 4,400円無料体験はありません
体操パーソナル教室とは
体操パーソナル教室は、会員の定員を設けて、バク転・バク宙のマスターをスタートに、より難度の高い技の練習に特化したレッスンを行う教室です。
通常の体操教室でも、バク転・バク宙の練習はメインとして行っています。パーソナル教室ではそれを専門的に行いますので、通常のコースよりも習得は間違いなく早いと思います。
まずはバク転・バク宙ができるようになって、そこからスタートラインに立つ。そんなイメージの教室です。
定員を設けた、完全少人数制
人数をしぼることで、指導の質を上げています。お一人おひとりの動きを、しっかり見ながら進めます。
バク転・バク宙の専用カリキュラム
バク転にも、バク宙にも、それぞれ専用のカリキュラムを用意しています。段階を踏んで、確実に進めます。
安全に覚えられるツールと環境
エアートランポリン、エアーロール、大型トランポリン、エアートラックなど、安全にバク転・バク宙を覚えるためのツールがそろっています。
月1回の追加練習つき
会員の方は、追加の練習として月に1回、体操教室または体操スポーツ教室に参加できます。
定員について
レッスンの質を保つため、このクラスは完全少人数制とし、定員を設けています。定員が満員の場合は、ご入会をお断りすることがあります。単発体験についても、満員の場合は受付ができません。空きが出しだい、ご入会いただけます。質を落とさないための対応ですので、ご了承ください。
バク転ができるまでの流れ
バク転のための専用カリキュラムを用意しています。ご自身に「覚えよう」という気持ちがあれば、誰でもできるように指導します。
- 土台をつくるバク転の要所となる動きを練習し、バク転・バク宙に必要な最低限の筋力をつけます。筋力が足りない場合は、トレーニングの提案と指導から始めます。
- 後ろへ跳ぶ恐怖心を取り除くエアートランポリン、エアーロール、サブシディエアートランポリンなどを使い、補助をしながら、後ろへ跳ぶ怖さをなくすところから進めます。
- 大型トランポリンで練習する段階を踏んだら、大型トランポリンなどを使って練習します。
- 形を整えるある程度、後転跳びができるようになったら、足や手をしっかりそろえて跳べるように仕上げていきます。
- ハイパーエアートランポリン・エアートラックで跳ぶ慣れてきたと判断したら、ハイパーエアートランポリンやエアートラックの上でバク転を行います。
- マットの上で跳ぶさらに慣れたら、レスリングのマットの上でできるように練習します。レスリングのマットの上でできれば、一般の床の上でも可能と考えられます。あわせて、ロンダートからのバク転や、バク転の連続も練習していきます。
バク転ができたら、バク宙へ
バク転ができるようになったら、後方宙返り（バク宙）の練習に入ります。バク宙にも、専用のカリキュラムを用意しています。
バク転と同じように、エアートランポリンや大型トランポリンなどを使い、補助をしながら回転の感覚をつかんでいきます。人にもよりますが、バク転よりバク宙のほうが、やさしく感じるかもしれません。首抜きさえできれば、バク宙はすぐにできるようになります。
その先は、ロンダート・バク転・宙返りの連続などができるように指導していきます。
練習の様子
写真 21枚（横にスライド・押すと拡大）
圧巻の連続技！ロンダート〜バク宙〜ツイストの本格アクロバット
レスポルトスポーツクラブ【エアートランポリンのご案内】
【体操教室のご案内】楽しく運動が好きになる！初心者大歓迎「どれくらいで、バク転ができるようになりますか？」
よくいただくご質問ですが、もちろん人それぞれです。1日でできるようになる方もいれば、できるようになるまでに長い期間がかかる方も、当然います。
基本的には、独自のカリキュラムをしっかり練習すれば、誰でも習得できます。最低限の筋力が必要な場合は、専用のトレーニングも提案し、実施します。
少人数でバク転・バク宙に特化して練習するので、通常コースより習得は早いと思います。
ほかのクラスとの違い
バク転・バク宙は、3つのクラスで練習できます。目的に合わせてお選びください。
| くらべる | 体操教室 | バク転マスター教室 | 体操パーソナル教室 |
|---|---|---|---|
| 内容 | 遊びの要素を大切にしながら、バク転・バク宙も練習 | 1時間まるごと、バク転だけを練習 | バク転・バク宙をスタートに、より難度の高い技へ |
| 特長 | はじめての方にも | バク転の習得に集中 | 定員制・完全少人数 |
| 無料体験 | あり | 通常はなし 単発体験 4,400円 | なし 単発体験 4,400円 |
| 曜日・時間 | 月曜 17:00〜18:00 | 火曜 18:00〜19:00 | 木曜 18:00〜19:00 |
| 月会費 | 5,500円 | 8,800円 | 8,800円 |
| ご案内 | 体操教室のページへ | バク転マスター教室のページへ | このページ |
表は横にスクロールできます →
料金プラン
単発体験プラン
4,400円／1回参加
- 入会の前に、1回だけ参加できるプランです
- ご入会された場合は、差額をお支払いいただくことで、その月の月間参加に切り替えられます
- 2回目の単発で参加は不可となります。その他のクラスで無料体験を受けられた方も対象外となります。
※体験と同じ扱いとなり、規約により保険の適用はありません。万が一けがをされた場合は、個人でご加入の保険での対応をお願いします。
通常会員プラン
8,800円／月
- 体操パーソナル教室に、月2〜4回（レッスン予定表に準じます）
- 追加練習として、体操教室または体操スポーツ教室に月1回参加できます
- 年会費のお支払い後は、スポーツ保険が適用されます
※通常のご入会となりますので、入会金 8,000円・年会費 4,000円が必要です（すでに他のコースに在籍されている場合は、新たに発生しません）。
※単発で続けて参加するよりも、通常会員のほうがお得になるようにしています。
※単発体験から月間参加への切り替えの条件は、エントリー後のご案内でご確認ください。
※くわしくは「システム料金」のページをご覧ください。
お申し込み
このクラスは、無料体験エントリーを行っていません。単発体験は専用のエントリーフォームから、ご入会は入会エントリーフォームからお申し込みください。
実施日は「時間案内（レッスン予定）」でご確認ください。
よくあるご質問
どれくらいでバク転ができるようになりますか？
人それぞれ異なります。1日でできるようになる方もいれば、できるようになるまでに長い期間がかかる方もいます。基本的には、独自のカリキュラムをしっかり練習すれば、誰でも習得できます。
運動が苦手・筋力に自信がなくても大丈夫ですか？
大丈夫です。バク転・バク宙に必要な最低限の筋力が足りない場合は、トレーニングの提案と指導から始めます。そのうえで、補助をしながら、後ろへ跳ぶ恐怖心を取り除くところから進めていきます。
無料体験はありますか？
体操パーソナル教室では、無料体験エントリーは行っていません。1回 4,400円の「単発体験プラン」をご利用ください。パーソナル教室専用エントリーフォームからお申し込みいただけます。
単発体験のあとに入会した場合、参加費はどうなりますか？
ご入会された場合は、その月のお月謝との差額をお支払いいただくことで、月間参加に切り替えられます。くわしい条件は、エントリー後にご案内します。
通常の体操教室と、何が違いますか？
通常の体操教室でも、バク転・バク宙の練習はメインとして行っています。体操パーソナル教室は、定員を設けた完全少人数制で、バク転・バク宙とその先の技に特化して専門的に練習しますので、通常のコースよりも習得は早いと思います。
バク転マスター教室とは、何が違いますか？
バク転マスター教室（火曜）は、レッスンの時間をすべてバク転の習得に使う教室です。体操パーソナル教室（木曜）は、バク転・バク宙のマスターをスタートに、より難度の高い技の練習まで行う教室です。
大人も参加できますか？
はい。対象は小学生以上で、大人の方もご参加いただけます。
定員がいっぱいのときは、どうなりますか？
定員が満員の場合は、ご入会・単発体験ともに受付ができません。空きが出しだい、ご入会いただけます。
